Ai Chi

Ai Chi to technika ćwiczeń w wodzie opracowana przez Jun Konno na podstawie Tai Chi wykonywanego na lądzie. W Ai Chi szczególną uwagę poświęca się prawidłowemu oddechowi, stabilizacji tułowia połączonej z ruchami kończyn górnych i dolnych, równowadze i ogólnej koordynacji ruchów.

Udowodniono, że stosowanie Ai Chi przynosi korzystne efekty u osób z różnymi schorzeniami, takimi jak m.in. stwardnienie rozsiane. Ostatnie badania wykazały bardzo pozytywny wpływ na zmęczenie, równowagę, siłę mięśni, ból, sztywność i autonomię pacjenta.